Thérapie en français à ottawa
Nous offrons des services de psychothérapie individuelle pour les adolescent(e)s (12+) et les adultes (18+). La thérapie en personne est disponible à Ottawa. La thérapie virtuelle est disponible partout en Ontario.
la thérapie… c’est quoi?
La thérapie c’est un espace juste pour toi où tu peux explorer toutes les sphères de ta vie. Tous les sujets sont permis mais aucun n’est requis.
La thérapie c’est…
Une façon de prendre soin de soi
Du temps dans ton horaire qui n’appartient qu’à toi
Une façon d’explorer ce qui te nourris (et ce qui vide ton énergie)
Un moyen de mieux connaître qui tu es et ce qui a de la valeur à tes yeux
Un outil important pour t’aider à devenir une meilleure version de toi-même
La psychothérapie c’est comme prendre soin d’un jardin. Il y a des fleurs et de beaux arbres, mais également des plantes qu’on voudrait enlever. En fait, on apprends à aimer les mauvaises herbes. C’est un espace où tu peux cultiver ton bien-être psychologique, émotionnel et physique avec l’aide de ton thérapeute.
Tout comme un jardinier prend soin de ses plantes, notre rôle est de créer un environnement sécuritaire qui supporte ta croissance et ton bien-être. C’est un processus qui requiert de la patience pour vivre une transformation profonde. C’est une opportunité de prendre soin de ton monde intérieur, d’augmenter ta résilience, ton bien-être et de vivre une vie plus épanouie.
notre expertise
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Anxiété, dépression & troubles de l'humeur
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Trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
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Troubles de personalité
(ex: trouble bipolaire, trouble de la personalité limite)
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Épuisement professionnel et stress relié au travail
‘burnout’
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Maladies chroniques
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Troubles alimentaires
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Régulation des émotions
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travail somatique
Se reconnecter aux émotions et sensations du corps
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Deuil et perte
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personnes hautement sensibles (phs)
ex: hypersensibilité
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Relations
(ex: conflit familial, codépendence, communication, relations romantiques)
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Thérapie pour hommes
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Perfectionisme
Incluant la procrastination, l’estime de soi et l’auto-critique
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Découverte de soi
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Sexualité & sujets reliés
ex: exploration de soi, infidélité, libido, etc.
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Sommeil & insomnie
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enjeux spirituels, religieux et/ou existentiels
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Trauma
ex: trouble de stress post-traumatique (TSPT) et trouble de stress post-traumatique complexe (TSPT-c)
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Thérapie pour femmes
(ex: syndrôme prémenstruel, trouble dysphorique prémenstruel, périodes périnatales, périménopause, ménopause, etc.)
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communauté 2SLGBTQIA+
ex: exploration de l’identité, défis particuliers, relations, etc.
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Enjeux culturels
soins spécialisés
Notre équipe est formée et détient de l’expérience particulière pour accompagner les gens suivants:
Professionnels de la santé (ex: médecins, médecins résidents, infirmières, thérapeutes, travailleurs sociaux, vétérinaires)
Premiers répondants / professionnels de l’urgence (ex: pompiers, paramédics, police)
Étudiant(e)s d’université et jeunes adultes
Personnes à haut niveau de performance / ceux et celles en quête d’excellence
Parents qui supportent un enfant ou un ado en difficulté
Ceux qui sont en arrêt de travail
notre approche
Nous sommes des thérapeutes centrés sur le client, qui travaillons avec ce que vous choisissez d’apporter dans l’espace thérapeutique. Nous adoptons une approche holistique, intégrative et sensible aux traumatismes. Cela signifie que nous puisons dans différentes approches pour répondre à vos besoins, que nous respectons votre rythme, et que nous reconnaissons la complexité du processus de rétablissement après différents types de traumatismes.
Notre équipe possède une formation approfondie et une vaste expérience dans les domaines suivants :
pleine conscience et compassion pour soi
thérapie centré sur la compassion
système familial intérieur
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
thérapie d’acceptation et d’engagement
Thérapie narrative
Nous sommes également intentionnels dans l’intégration des dimensions de la culture et de la spiritualité/religion, si c’est quelque chose que vous souhaitez apporter dans vos séances de thérapie. Nous croyons en l’importance d’inclure toutes les facettes de votre personne dans le processus thérapeutique, ce qui comprend l’esprit, le corps, le cœur et l’âme.
Plus d’information sur la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD)…
Oui! Nous offrons bel et bien une Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) spécialisée. Une évaluation est nécessaire afin de déterminer si la TCD convient à vos besoins. Nous évaluons également votre préparation au changement, puisque la TCD est une thérapie intensive.
La TCD est le traitement de référence pour le Trouble de la personnalité limite (TPL) et pour des difficultés connexes comme la dysrégulation émotionnelle. Elle peut aussi être efficace pour d’autres conditions, notamment les troubles alimentaires, les problématiques liées au traumatisme, et plus encore.
cup of tea psychotherapy
notre équipe francophone
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Chantal Riel
M.A., Psychothérapeute autorisée, Directrice clinique, Superviseure clinique
Adultes (18+)
En personne & virtuel
Anxiété ○ TDAH○ Trauma & TSPT-c ○ Stress et épuisement professionnel ○ Thérapie pour femmes ○ et plus!
Français & Anglais
Liste d’attente pour nouveaux client(e)s
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Andi Gedeon
M.A., Psychothérapeute autorisée (Stagiaire)
Adolescent(e)s (16+) & adultes (18+)
En personne & virtuel
Anxiété ○ Déression ○ TDAH ○ Attachment ○ Épuisement professionnel ○ Deuil ○ Relations ○ Trauma ○ Perfectionisme ○ Thérapie pour femmes ○ enjeux culturels ○ et plus!
Français & Anglais
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Allison Currier
M.A., Psychothérapeute autorisée
Adolescent(e)s (16+), adultes (18+) & Premiers répondants
En personne & virtuel
Anxiété ○ Dépression ○ TDAH ○ Épuisement professionnel ○ Relations ○ Trauma (TSPT) ○ Perfectionisme, procrastination, estime de soi, critique de soi ○ Thérapie pour femmes ○ et plus!
Anglais & bonne compréhension du français
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Maria M.
Coordonatrice administrative
Soutien administratif chaleureux et empreint de compassion pour tous nos clients ○ excellence des soins
Français & Anglais
Virtuel ou en personne?
Le saviez-vous?
Vos séances de thérapie peuvent avoir lieu en personne ou virtuellement, dans le confort de votre maison. Chez Cup of Tea Psychotherapy, nous apprécions particulièrement ce format hybride.
Il offre à nos clients une grande flexibilité pour choisir la méthode d’accès à la thérapie qui leur convient le mieux. Notre bureau est situé au cœur du quartier du Glebe, à Ottawa, en Ontario. L’option virtuelle permet à nos clients d’éviter le déplacement et de participer à leurs séances depuis la maison, leur lieu de travail, ou même lorsqu’ils sont en voyage.
Grâce à nos services virtuels, nous pouvons offrir de la thérapie à toute personne résidant dans la province de l’Ontario.
Questions fréquemment posées
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Cliquez ICI pour commencer.
Vous pouvez prendre rendez-vous vous‑même ou nous envoyer un message — nous serons ravies de vous accompagner dans le processus.
Vous pouvez débuter avec une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes, ou commencer directement avec votre séance initiale complète si vous êtes prêt à vous lancer.
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Veuillez consulter notre système de réservation en ligne ici pour obtenir des informations à jour sur les honoraires de chaque thérapeute.
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Les séances individuelles de psychothérapie durent 50 minutes dans l’heure. Certains thérapeutes offrent également des séances de 75 minutes.
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Les services de psychothérapie ne sont actuellement pas inclus dans le régime d’assurance‑santé de l’Ontario (OHIP). Cependant, de nombreux régimes d’assurance privés ou offerts par les employeurs couvrent partiellement ou entièrement nos services.
Veuillez consulter votre police d’assurance ou communiquer avec votre assureur pour déterminer si les services de psychothérapie sont couverts par votre régime.
Vous recevrez un reçu après chaque séance contenant toute l’information nécessaire pour soumettre votre demande de remboursement.
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Certain(e)s de nos thérapeutes offrent actuellement la facturation directe avec Medavie Blue Cross.
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Oui ! Après avoir réservé votre première séance, vous recevrez un court formulaire d’admission et de consentement. Il faut généralement entre 5 et 10 minutes pour le remplir.
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Une consultation téléphonique vous donne l’occasion de parler avec votre thérapeute et de voir si vous vous sentez à l’aise avec lui ou elle. Vous serez invité à partager un peu ce qui vous amène en thérapie avant de passer en revue certains détails logistiques pour vous guider dans le processus de réservation si vous souhaitez poursuivre.
Une consultation téléphonique est une occasion sans engagement et ne vous oblige à rien.
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Il y a du stationnement payant sur place ou du stationnement gratuit pour deux heures dans les rues résidentielles derrière l’immeuble.
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Les paiements peuvent être effectués par virement Interac ou par carte de crédit.
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Votre rendez‑vous vous est réservé exclusivement. La politique d’annulation vise à soutenir la continuité de notre travail ainsi que votre engagement envers le processus thérapeutique. Elle permet également à d’autres clients d’avoir accès aux services.
Si vous ne pouvez pas fournir un préavis d’au moins 48 heures (sans compter les fins de semaine et les jours fériés) lors d’une annulation, ou si vous manquez votre rendez‑vous, les frais complets de la séance seront appliqués. Merci de votre compréhension.
Commencer avec Cup of Tea, dès Aujourd’hui.
